家慧

吼！下了一整個禮拜的雨，人都快發霉了啦(說好的郊遊呢...失落ing...)

本來今天打算放棄出遊的心情，一早八點起床就盤算著今天的打報告交作業行程，突然一眼閃過窗外看到有太陽(驚)，真開心丫，於是當下決定我應該要好好善用時間才對，所以啦調整一下，先去爬山，再回來做功課(os:老師丫、同學丫....我暫時要拋棄你們啦...)

最近愛上登山健行，今天一早和朋友一起約好來趟內湖鯉魚山親山步道一日遊，清晨時下了一小陣雨，還很擔心今天的行程會被天氣打亂， 還好天公作美，大家九點半到南港軟體園區搭文湖捷運出發囉.....

哈哈，今天跑來同事在南港路上新開的頂紅小火鍋吃飯，好多人阿…………

一直很喜歡姚仁祿與蔣友柏「蘋果與蛇」的對話，這不是一場角色辯論，這是一場經驗分享；這不是一場老生常談，這是一場生活交流………很知性、很質感……

今天在世貿一館支援，下班後跑到新光三越A8館B2美食街去尋找同事大推的丸龜烏龍麵，因為是下班吃飯時間，才不到6點就一堆排隊人潮！

http://www.transglobe.com.tw/transglobe-retireplan/content/4755

精油按摩真的有效欸、這二週上課都調淋巴排毒的按摩油跟同學戶按摩、哇………昨天後膝的腫脹（下肢循環差），今早消了，而且前幾天才穿緊緊的褲子也明顯鬆了一點，吼，超開心的，越來越有心得了，原來情緒治療與身體治療保健的用油調油順序都不同，當中還有許多精油分子化學反應和效用都是一大學問……真的不能太小看它！
 

不管男人女人，我們都要好好愛自己，多多與自己身體互動交流，傾聽自己身體的聲音！

耳下到脖子、腋下、胯下（鼠蹊）、後膝，都是大淋巴帶，建議洗澡的時候，可以做做淋巴操，按摩拍打這些淋巴帶，幫助淋巴代謝跟排毒，順便可以自我檢查淋巴代謝狀況，對身體很好的！

今天的運氣很好，雖然一年有2/3都是雨季的福山植物園，但一整天都是艷陽高照，不過因為海拔高，有涼風伴隨，還蠻舒服的！

今天的運氣很好，雖然一年有2/3都是雨季的福山植物園，但一整天都是艷陽高照，不過因為海拔高，有涼風伴隨，還蠻舒服的！