很有趣,早上想來試著覺察身體情緒流動狀態,發現當我覺察到了的瞬間,過癮跟開心,當下馬上覺察兩種差異...
發現當憤怒憂鬱...負面情緒時,能量像是往胸口縮回,像是血液溜回心臟但沒有往向外留的不平衡感...
但興奮,開心,滿意時的正向情緒時,是血液和能量有向外流的狀態,是敞開的...

負向情緒時,沒有溫度,反而收的狀態。
正向情緒時,胸口散出熱能感。
都是會感到頭部運作頻繁感,肩膀和腰會有神經連動感...
負向時,胃會緊縮,但正向時不會。

早上有 興發(期待有甚麼發現)→興奮(發現了)→喜悅(很滿意),哈哈

107/06/16
發現,有時好像瞬間興發和喜悅似乎同時並存...
會有種自己充滿能量的精神,身體沒有特別熱的溫度,但是像是均衡的,肌肉是放鬆的...
但偶爾的開心,雖然大腦有感受到開心,但肌肉不完全放鬆,本來以為是我不開心嗎?還是身態不平衡...
試著感受,隱約覺得大腦潛意識是有另一個念頭並存,同時又像是大腦與神經運作的不習慣所產生的不同調感...
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