很有趣，上午的一個小插曲，讓我在整個過程中，同時覺察外，又發現了自己的一個新狀態，希望我可以繼續保持住這樣的覺知與調伏能力…
我可以不討好的衷於自己的內在感受，不陷入情緒的溝通，並且坦蕩的表達我感受到對方正在蔓延的情緒狀態！
自然也不會有情緒累加或延續甚至移轉的問題發生了！
過去的我，在處理事情過程中，感受到對方情緒時，我會承接下來，即使會有委屈也忽視它(內在感受)…
但，今天，我可以不討好的陳述自己的感受。
彷彿有個意識在提醒我：對方正在只專注著自己的感受…
在交流過程中，收到對方言語下的感受回應時，我知道對方是因為我的表達而產生了感受，也感覺到我的內在正在調伏這股對方發出發的能量…
雖然持續感受到我的胃一直緊縮著，但身體的反應也在提醒著我，以不承接的安住著自己，用平和的語氣，堅持自己的表達，不委屈，也不傷害人，我問心無愧！
當然，對於此事之後的流言蜚語，
我想，我也不是第一次，更不是第一位了，每個人都有自己的功課要修行，我不需要承接他人的功課而成為自己的功課。
唯有放下自己內在的恐懼與執念，心靈才能提升與解脫！
開心自己的狀態與覺察又更進步了！
keep住吧🙂
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