家慧

有朋友可能會好奇、擔心，精油吃多了、擦多了，會不會像藥物一樣會上癮？

我們都知道精油是從植物的根、莖、頁、花朵、種籽、水果的果皮的油囊粹取出的精質油，所以如果這些植物、水果從種植開始一直到收成，完全在有機且沒有農藥重金屬汙染的環境下生長；在蒸餾粹取精油過程中所有用的水是百分之百純天然的水，沒有添加任何化學藥劑，那麼這些粹取出來的純天然安全無毒的精油，我們就可以放心適量食用和塗抹~

因為公司地板更換，收拾物品雜物，連續才沒幾天的蠻力搬重物，果然真的老了！

居然肌肉拉傷，尤其一早醒來翻身時最痛，才發現右側肩胛骨到腰部有點腫腫的，症狀一直持續了2～3天，連假完週一到公司把東西歸位時，一出力還感覺右側肌肉正在發炎的fu，還在猶豫要不要去看醫生，但已經不想再吃消炎藥擦肌肉鬆弛劑了！

昨天的經驗決定要和大家分享!

昨天晚上和朋友去國父紀念館快走運動了3.5圈(約5公里半)，已經超久沒運動的我，還好朋友教我運動前後的暖身動作，有舒緩好多，發現運動前後有沒有做暖身真的差很多，但因為平常都沒在運動的人，我回去腳整個很酸痛，真的有點擔心後天的烏來踏青行程會影響到，趕快又在做一次運動後舒緩的提筋動作，整雙腳擦芳香、羅勒、檸檬草，用電毯熱敷5～10分有用耶，剛起床發現完全不酸痛了！

最近身邊已經有接到二、三位朋友/家人遇到小中風問題，最近天氣忽冷忽熱，大家要多關心一下心血管問題的長輩，頸部和頭部保暖很重要，有心血管問題的朋友/家人，身體有不正常不協調的麻或是肌肉神經不協調，不要撐，趕快就醫檢查！

如果緊急個可使用乳香 香蜂草來舒緩!

最近又接到朋友的回饋，真的很開心！

先前的同學小聚，散席後談及到小朋友感冒問題，幫朋友兒子調了一瓶保衛精油給他，結果朋友回饋說她兒子超喜歡的，而且只要不舒服就會想起阿姨的精油！

Oh～～要飛上天了我，超開心的，用點數換了價值1萬多元的精油！

我夢寐以求永久花（蠟菊耶，女人最愛的ㄚ！）

2年前上印度阿育吠陀芳療課時，心理學老師告訴我們萬物接有靈性，只不是沒有根據的，日本科學家用了最科學的方式，證實了水有靈性，水可以與人交流（水知道答案：http://youtu.be/tFF1p9aXruk ），而美國一科學家因為一個靈感，把測謊器 安裝到植物身上做實驗，甚至耗掉他大半輩子時間著迷的瘋狂實驗…證實了萬物有靈（影片位置：http://youtu.be/HFGduYMYxJA）……

不論是基督徒感恩上帝賜予我們食物與幸福，或是善男信女相信萬物皆有神明，對萬物要尊重敬重和感恩…

人的潛意識真的很厲害耶！

我一直覺得很奇怪，為什麼只有我睡不好，怎麼用精油都沒有用，其他症狀都用的很有心得，昨天半夜發現心跳很快，整個人精神很好，想到最近偶爾心臟小小的不舒服，但因為不影響，所以一直不管它，昨晚想到就滴了2、3滴芳香直接擦胸口，然後嗅吸（因為裡面的馬郁蘭在生理上可以舒緩心血管引起的不適，在心靈方面有舒緩神經系統與情緒），後來沒幾分鐘就睡著了……

精油按摩真的有效欸、這二週上課都調淋巴排毒的按摩油跟同學戶按摩、哇………昨天後膝的腫脹（下肢循環差），今早消了，而且前幾天才穿緊緊的褲子也明顯鬆了一點，吼，超開心的，越來越有心得了，原來情緒治療與身體治療保健的用油調油順序都不同，當中還有許多精油分子化學反應和效用都是一大學問……真的不能太小看它！
 

不管男人女人，我們都要好好愛自己，多多與自己身體互動交流，傾聽自己身體的聲音！

耳下到脖子、腋下、胯下（鼠蹊）、後膝，都是大淋巴帶，建議洗澡的時候，可以做做淋巴操，按摩拍打這些淋巴帶，幫助淋巴代謝跟排毒，順便可以自我檢查淋巴代謝狀況，對身體很好的！