今天早上汐止的路況讓我幾度以為遠處前方有車禍，平常到南港25分的車程，今天要45分。
我的念頭就開始：早上就不要跟我媽多講幾句就沒事了，看吧晚出門塞成這樣....
同時"頌密集嘛"這個念頭近來，將我從"正要進入頭腦編織的故事情節"裡跳出！
這一瞬間的身心的改變，又再次而清晰的發現心念與身體之間，可以如此快速轉變！
一路上就這樣在緩慢中順利前行，路上沒有喇叭聲，大家也沒有明顯搶快行為，也沒有救護車在這樣的路況中，突然覺得大家都好優雅喔!!
在行駛中，覺察著自已的心念和行為，回想以前，以前那個焦躁的我，就會開始有「上班要遲到了」的念頭，心就會開始煩燥不安，行為就會開始搶快...
因為沒有將心安住在當下，只專注想著「我上班要遲到了」的念頭，內在有股隱約的暴戾之氣在讓我想要生氣甚至憤怒，然後做出搶快的行為....
但隨著幾次的改變行為中發現，當搶快的外境的來時，我的心直接對著外境連結相同的回饋時，這時完全是"急躁或是憤怒只會引來更多的急躁和憤怒"！
但，當我的心是平靜時，不專注與在外境的觸動上打轉時，一開始也許是被搶快，但慢慢會發現後面迎接而來的氣氛會改變，和平會慢慢取代急躁與憤怒...
早上在頌密集嘛，又讓我再次體驗到這樣的平靜感!!覺得很開心！
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