由於昨晚受到例行性金錢困擾的議題,才在跟朋友抒發我的感受和我卡住的盲點。

朋友給了我建議,書寫下來!

今早靜心時,腦袋仍然在想這些,我開始關注著我的這些念頭,突然想到毛老師上課提到的:我們一定要把"想法"與"感受"分開...

毛老師上課說的,我只停留在理解,但仍然還不能真正體悟和感受到,什麼是"把想法和感受分開"?
即使我知識上知道,也能理解,但就是不夠明白...

直到早上靜心時,在一旁靜觀著我的這些起心動念的流動,突然瞬間像是看見了這些念頭的每一個步驟,有點像是正在看著放了兩倍慢速的電影一樣...

我看見我正在超支,跟家人借錢,也看見我同時把過去在金錢議題上的感受經驗全部連結在一起,匯集到一個核心信念→我對金錢很無法掌控的無奈感。

所以為什麼我的所有行為,當跟金錢有關的事情,就變的厭惡和抗拒,還有受害情節...
這一連串的感受,又像是毛老師上課提到的"信念網絡"
我從靜心時的念頭裡看到:

我正在超支、我和媽媽借錢→是事實

我現在怎麼又有錢不夠用的問題→是念頭(核心信念網絡的觸角)

然後大腦開始像是啟動了所有搜尋功能,開始彙集所有過去對金錢匱乏的不好經驗→這時大腦正在連結類似的感受到核心信念

然後我的內在為上述連結到的經驗,命名為「對金錢很無法掌控的無奈」是枷鎖,是負擔,是厭惡,是抗拒...
→是想法,而且我的想法正在運用過去經驗集,來編織故事讓我相信我是如此,然後產生了我是如此的「核心信念」

再回頭看著這次的事實,專注著只感覺我此刻只針對這次事件的「感受」:好像也還好,就沒錢啊,超支啊,沒有想像中這麼負擔→是沒有想法念頭介入的感受

超支就是在提醒我,雖然假日上課讓我無法有其他收入來平衡我的支出,但我可以想辦法怎麼節流和誠實告知朋友,也勇於就接受朋友對我超支而掃聚會的興的批評→是重新認知而產生的新的感受

但當我看見了當一個事件發生時,我如何的把所有過去經驗匯集起來,又產生什麼內在感受和結論時,我看見了上述的一切...

什麼是想法?什麼是感受?想法與感受之間如何相互影響的?他們(想法念頭)怎麼編織故事讓我相信的?什麼是信念?

我發現了。當真正看見自己透過一次次的類似經驗,連帶出的核心信念與過去經驗的感受時,我怎麼運用這些資源,開始編織我的故事時,可以分辨,並分離,就可以開始把緊困住自己的信念網絡,一條條的摘下...

然後我靜心完,把我因為這次事件聯想到的經驗寫下來之後,我對靜心時的看見又更具體了!
我的過去對金錢議題的經驗:
1.被推銷產生厭惡的經驗
2.沒錢付保費、卡費、房貸、家裡修繕的工程款的經驗
3.朋友約吃飯旅遊,因為沒錢跟而被評論我平常愛學習亂花錢結果常沒錢的好心提醒(怕沒朋友:外在關係的恐懼)
4.計算我的負載債清償時間和向家人借錢繳費的籌錢經驗

至於,前幾天下課後騎車回家的路上,邊回想邊消化上課資訊,一直等到回到家時,瞬間一陣領悟...
什麼金錢治療,關係治療...
都是一個通往潛意識的一個"媒介"
其實所有的治療,都是在治療"自我內在關係"的治療!
如同從靜心,到書寫,看見這些那些感受和想法,以及故事編織的方式...
全部都是自我關係的模式,就像毛老師說的,"錢"只是一個類比訊號...
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