騎車上班途中,例行的經過一段被我稱之為『紅綠燈時間競賽-2』的路段(因為眼前的路口沒在綠燈時通過, 到下一個大十字路口的白色停止線同時,綠燈只剩約10變紅燈,此刻也會感覺到對向汽機車也會想著利用這10秒的時間左轉)...
過去,這是我騎車的45分鐘過程中發現的有趣事,但也慢慢變的被這樣搶時間遊戲給綁住...

現在,正在練習騎車時的正念,嘗試把這個當成新的遊戲,試試看會如何...
很有趣正念遊戲,尤其是當我保持正念的在『紅綠燈時間競賽-2』的路口等待變綠燈後,我的行為,是否會被下一個目標(大十字路口我要綠燈通過)和過去經驗(還有10秒時差)給綁住,然後不由自主的吹油門加速...
慢慢的發現,當自己可以有意識的維持正念,保持著不受這些干擾時,在面對大十字路口的當下,我的心呢?忐忑嗎?焦慮嗎?
還是平靜的緩下來禮讓對向車或是對向車要禮讓我嗎?

今早在市民大道上,我正安住當下的等候這前方機車右轉,後方一輛白色轎車,急躁的抓到時機切入試著想超越我...
當下我的心一陣:哇,你這樣也要搶,好啊,我看你怎麼繼續...
然後看著那輛車一直忐忑的試圖想再繼續向前方騎士超車,但他沒如意的停下來了(路口號誌燈是紅燈)...
我得意的笑他:你看,還不是要停下來...

在被超車到紅燈停住的這一段路程中,其實看他因前方機車速度慢而無法超車,看車身一直來回嘗試變換車道時,我看到有機會一度也想超越那台車...

覺得自己的反應很有趣,問問自己:為什麼會想要超車呢?
我:沒有啊,就想超車...
發現似乎這是我的潛意識行為,因為發現我這行為似乎因為對方的行為激起了我內在潛藏的感受...
但,注意喔!我這似乎是要歸則給我的潛意識和慣性模式...
所以,又再次覺察那一瞬間我的意識念頭...
我才發現,我當下的確有個起心動念的意識傳遞給我內在潛意識,而潛意識接收到了,所以推動幫助我付出行動!

當下事件觸動到內在感受,而意識做出回應...
意識:我想超過他,讓他發現剛剛超越我的愚蠢行為!
潛意識:接收到訊息,連結認同內在感受,做出行動!

如果我當下沒有覺察這一層層內在感受與意識和潛意識的運作時,我會無明的繼續輪迴這樣的模式而無覺知...

當我意識到,但不夠深入時,我一樣是無明的究責"外相(境)"...

當我意識再深入時,我看見我這個境連結了我的內在感受時,我會發現它如何驅動我的身體和思緒...

當我再更深入時,我會驚奇這一切的運作不可思議的有趣...

我嘗試的思考著:當我再次體驗時呢?
我也許會會心一笑的問自己:如果沒有這樣的運作,我會如何?然後放下...

不可思議的發現,當被念頭吸引住時,和放掉念頭時,身體能量運作的差異...

原來,正念的好處,是可以讓我把我的能量都匯聚在當下,不浪費在無用之處。

這時邏輯就通了,為何從無法放鬆、無法正常休息、精神不濟...等現象,可以推敲出,對方的能量狀態和精神狀態與壓力情緒狀態!
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