今天課堂上在"畫對方"的這個練習,讓大家練習覺察這個自我內在核心感受。

騎車時,經過十字路口,正壓過白線的瞬間,綠燈轉變黃燈時,我的心跟著同時性的糾結緊張,覺察這個感受,發現引起身體狀態的原因是不安的感受,而這個感受背後核心是恐懼。
開始思考為何恐懼...
發現因為害怕生命不可預期的變化...
再繼續看,發現內在有個聲音(可能是人格、靈魂、心...)提醒、害怕瞬間物質的一切沒有...
再繼續好奇,發現內在聲音隱約有所求、想要的,還沒達到或完成,而內在清楚生命的有限,還有一切物質皆帶不走的律則,所以恐懼。

回家後繼續思考,又發現好像終於能了解新時代或是其他學派說的二元只有"愛與恐懼",這個論點。
找了一些感受來撥洋蔥驗證,發現所有負面感受背後的核心都會回到"恐懼",而每個人恐懼的都不同,這好像源自於每個人的成長背景和父母家人的關係,已經社會化的經歷過程有關。

在和家人分享心得時,又發現,有些人相較不受這些外在因素的困擾,可能與毛老師提及到的每個人與生俱來的精神胚胎有關...
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