最近因為忙碌,感覺自己內在有股能量在抗拒這種疏離自己內在的狀態!
明明與自己約定好要好好建立與自己內在的連結,傾聽自己的聲音,和自己好好相處…
但一方面卻一直不斷的將時間留給他人…

我突然發現到,這種與自己的疏離感,導致了委屈與憤怒的情緒與能量,不僅會反饋在自己的身體上,也會將此感受與情緒投射到他人身上!

如果我們自己沒有覺察到這種與自己疏離而產生的內在感受與情緒,會對我們產生怎麼樣的影響,而去忽略原本應該要去正視的身心狀態,將會使我們產生了不安全感、焦慮感…,甚至延伸產生了委屈、內疚、虧欠、憤怒…等情緒。
這些情緒會讓我們的身心處在不穩定的狀態,容易讓我們感受不到我們內在真實的聲音和感受。
也會使我們的細胞感受到這份情緒而生病!
但這份感受和情緒它真真實實的存在著,並不會因而消失,反而會因為我們的忽略或是逃避,而產生了更強大的力量來要我們關注它!
此時,這份需要被正視的感受與情緒,需要出口,需要被滿足和看見,而被我們自己轉移或投射出去!

所以此時,當有人向我們提出一個要求或反應時,我們會自然的將這份內在沒有被正視和滿足到的感受和情緒投射出來,去滿足到此時此刻正向我們所求的人,來讓我們感覺到有達到滿足和關注!
但其實真正需要被滿足、被關愛和被看見的,不是他人,是我們自己啊!

內在這份未被正視的感受和情緒,會因為沒有被正視和滿足到,而繼續的向外轉移與投射,直到我們內在的感受和情緒真正的被看到和被滿足到,這種想要去滿足的行為才會被停止!

如果想要擁有內在心靈的平靜和穩定的狀態,唯一的辦法就是去正視、去關心自己內在的狀態,學習與自己相處!
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